John Goodman wurde durch seine Rolle in der Serie „Roseanne“ berühmt. Millionen von Zuschauern liebten ihn für seine Herzlichkeit und seinen Humor. Viele Jahre lang war er jedoch auch für sein starkes Übergewicht bekannt. In seiner schwersten Zeit wog er fast 400 Pfund (181 kg).
Im Jahr 2007 traf Goodman eine lebensverändernde Entscheidung. Er hörte vollständig auf, Alkohol zu trinken. Später erklärte er, dass sein Alkoholkonsum zu gefährlich geworden sei, um so weiterzumachen. Diese Entscheidung wurde zum Wendepunkt auf seinem Weg zu einem gesünderen Leben.
Kurz darauf begann Goodman mit einem Personal Trainer zu arbeiten. Er trainierte sechs Tage pro Woche und stellte seine Ernährung auf Fisch, Gemüse und Olivenöl um. Außerdem strich er Zucker vollständig aus seinem Speiseplan. Bis 2010 hatte er bereits rund 100 Pfund (45 kg) verloren.
Doch dabei blieb es nicht. In den folgenden Jahren ging er regelmäßig spazieren, trainierte Boxen und achtete bewusst auf seine Ernährung. Er sagte, dass er versuche, jeden Tag mehrere Tausend Schritte zu gehen. Insgesamt hat er seit seinem höchsten Gewicht etwa 200 Pfund (90 kg) verloren.
Heute sieht John Goodman kaum wiederzuerkennen aus. Er ist weiterhin in Hollywood aktiv und erscheint regelmäßig auf Veranstaltungen und roten Teppichen. Seine Geschichte zeigt, dass langsame, aber konsequente Veränderungen zu dauerhaften Ergebnissen führen können. Fans auf der ganzen Welt bewundern noch immer seine Ehrlichkeit, wenn er über seinen schwierigen Weg spricht.
